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Stiftung
Krankenhaus Sanitas Kilchberg
Kurszentrum
Grütstrasse 60 8802 Kilchberg Telefon / Fax 01-716 71 59
Wir bieten in unserem Kurszentrum ein umfangreiches Kursangebot rund um die Geburt an.
Sie können sich telefonisch oder per Fax in unserem Kurssekretariat melden. Das
Sekretariat ist Montags bis Freitags jeweils von 9.00 bis 11.00 besetzt. Ausserhalb dieser
Zeit steht Ihnen ein Anrufbeantworter oder der Fax zur Verfügung. Wir werden Kontakt mit
Ihnen aufnehmen.
Wir würden uns freuen, Sie persönlich kennenzulernen und möchten uns für Ihr Interesse
bedanken.
Unser Kursangebot :
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Vor der Geburt
Vor der Geburt
Geburtsvorbereitung
- Schwangerschaftsgymnastik
- Atem- und Entspannungsübungen
- Stillberatung
- Gymnastik und Entspannung im Wasser
- Besichtigung des Gebärsaals in Begleitung eines Facharztes
- Homöopathie / Fussreflexzonenmassage
- Film / Diskussion
für Einzelpersonen und Paare (max. 16 Personen)
Schwangerschaftsgymnastik
- Gymnastik und Entspannung zur Erleichterung der Geburt
- (Ergänzungs- bzw. Alternativangebot zum Geburtsvorbereitungskurs)
speziell auch für zweit- oder mehrgebärende Frauen geeignet
Schwangerschaftsgymnastik im Wasser
- Das Element Wasser als Begleiter in der Schwangerschaft
- Leichte Gymnastik, Entspannung, Atemübungen
für Einzelpersonen und Paare (max. 5 Paare oder 8 Frauen)
Säuglingspflege
(In Zusammenarbeit mit der Mütterschule/Elternschule
Zürcher Frauenzentrale)
- Das Kind ist bald da!
- Was muss angeschafft werden (und was nicht), wie möchte das Kind
gepflegt werden und was isst es?
- Wie kann das Kind vor Unfällen bewahrt werden und welche Störungen
und Krankheiten gibt es im Säuglingsalter? Wie schläft es? Wie entwickelt sich das Kind
körperlich?
- Welche Veränderungen macht das Paar durch? Ist es schwierig, eine
Familie zu werden? Wie ist die seelische Entwicklung des Kindes? Warum schreit es?
- Viele offenen Fragen, die Ihnen unsere Kinderkrankenschwestern,
Hebammen (im Tageskurs) und Kinderpsychologinnen gerne beantworten.
Nach der Geburt
Rückbildungsgymnastik
- Straffung von Muskeln und Bändern
- Ganzkörpergymnastik
Ambulante Stillberatung
Telefonische Beratung
Stillgruppe
- Ungezwungenes Beisammensein mit anderen stillenden Müttern
- Kurzreferat zu einem aktuellen Thema
- Diskussion und Erfahrungsaustausch
Kochkurs für Beikost und Folgenahrung
- Sechs Monate stillen und dann?
- Wie stelle ich Folgenahrung und Beikost in Form von Löffel- oder
Tellermahlzeiten her?
- Gespräch über den Ernährungsfahrplan für das erste Lebensjahr
Ihres Kindes
- praktischer Kochplausch mit anschliessender Degustation
Babymassage
- Zärtliche Berührungen zur Vertiefung der Mutter-Kindbeziehung
Für Mütter mit Säuglingen
Babymassage-Kurs "Sanfte Hände"
- Berührungen als Heilmittel zur besseren Hirnentwicklung
- Zuwendung spüren zur verstärkten Entwicklung von Vertrauen und
Wertgefühl
- Durch Körperkontakt Säuglinge fördern
Für Mütter und Väter mit Säuglingen
Baby-Plausch im Wasser
- Gesunde Körperhaltung, Gewöhnung an das Wasser und allgemeines
Wohlbefinden
- Spiel und Entspannung
für Eltern mit ihren Babys bis zu einem Jahr
Gesundheit allgemein
Beckenboden-Training
Bei einem schwachen Beckenboden kommt es häufig zu Senkungen der Gebärmutter oder der
Scheidenwände. Die Schliessmuskeln von Harnröhre und After können mitbetroffen sein und
ihre Funktion nicht mehr richtig ausüben. So ist Inkontinenz (unfreiwilliger Harn- oder
Stuhlabgang) eines der Hauptsymtome eines schlaffen, kraftlosen Beckenbodens.
Mit gezielter Gymnastik lässt der Beckenboden sich so gut stärken, dass die
Beschwerden verschwinden oder erheblich nachlassen
für Frauen jeden Alters
WasserShiatsu ® WATSU
Sich etwas Gutes gönnen.
Sich etwas Gutes gönnen.
- Erleben Sie Entspannung in körperwarmem Wasser (35 Grad)!
- Ganzheitliche therapeutische Behandlung, auch ärztlich empfohlen bei:
- Verspannungen im Bewegungsapparat
- Rückenschmerzen
- blockierten Gelenken (besonders nach Operationen)
- Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Stress
- rheumatischen Erkrankungen
Watsu ist eine ideale Methode der Geburtsvorbereitung.
Menschen mit körperlichen Behinderungen wie auch ältere Menschen erleben wieder eine
neue Mobilität.
(Diese Seite wurde uns vom Krankenhaus Sanitas zur
Verfügung gestellt)
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